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思春期•成人•家族の専門心理セラピストNAO - 記事一覧
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2024.03.12
まずはじぶんを知ってみよう!〜カラダ(自律神経系)編〜の勉強会
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240312/21/relachenao8/88/1b/j/o1065106515412300606.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240312/21/relachenao8/88/1b/j/o1065106515412300606.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240312/21/relachenao8/fe/ca/j/o1086108615412300608.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240312/21/relachenao8/fe/ca/j/o1086108615412300608.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240312/21/relachenao8/b3/b6/j/o1071107115412300612.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240312/21/relachenao8/b3/b6/j/o1071107115412300612.jpg" width="420"></a><br><br>*<br>*<br>まずは!”じぶん”を知ってみよう〜カラダ(自律神経系)編<br>の勉強会を開催します。<br><br>【日時】<br>4月20日(土) 18時〜20時くらいまで<br><br>【場所】<br>レンタルスペースtonari(江別市元江別)<br><br>【代金】超特別価格3,000円 <br>*現金支払いのみ<br><br>【申し込み方法】<br>・LINEから(pic.)<br>・インスタのDMからどうぞ<br><br><br>内容は<br>・自律神経系の働きとしくみ<br>・神経系の新しい理解(ポリヴェーガル理論)<br>・神経系のパターン<br>・許容範囲について<br>・自己調整力、調整不全について<br><br>などを盛り込んでお伝えします。<br><br>聞き慣れない言葉が並んでいて難しそうな感じがするかもしれませんが<br>できるだけわかりやすく噛み砕いてお伝えできたら…と思っています。<br><br>一般的な今までの自律神経の理解だけではなく<br>全く新しい理解に繋がるため、目から鱗の濃い内容です。<br><br>自律神経を知ることで<br>自分を知れるってどう関係があるの?<br>と思われるかもしれませんが<br><br>ココロの反応とカラダ(神経系)の反応は<br>とても密接なのです。<br><br>神経系を知ることで、じぶんのことがわかるかもしれません😊<br><br><br>例えば<br><br>✅自律神経の不調がある<br>✅漠然とした生きづらさを感じている<br>✅自分のことがわからない<br>✅人間関係がいつもうまくいかない<br>✅不安になりやすい<br>✅感情のコントロールが難しい<br> (すぐキレる、すぐ落ちこむなど不安定)<br>✅いつも思考がグルグルしている<br>✅無気力<br>✅眠りが浅い、眠れない、眠りすぎる<br>✅いつも体が緊張して力が入っている感じがする<br>✅疲れやすい<br>✅エネルギーが低い感じ<br>✅パニックや頭が真っ白になりやすい<br>✅キレやすい、爆発しやすい<br>✅過度に警戒する<br>✅鬱っぽくなりやすい<br>✅人と関わるのがしんどい<br> (関わりかたがわからない)<br>✅なんか楽しめない、笑えない<br>✅慢性的にどこかが痛い(肩こり、腰痛など)<br>✅汗をかきやすい<br>✅血圧が低い<br>✅お腹の調子が良くない(下痢と便秘を繰り返すなど)<br>✅頭では大丈夫と思っているがカラダに不調がでる<br><br>上記のようなことだけではなくもちろん他にも様々な症状がありますが<br>ご自身やご家族に一つでも当てはまることがある方や<br>自己理解または他者理解を深めたい方<br>もしかしたら…と何かピンとくるものがあるのであれば<br>ぜひ、自律神経の知識を取り入れてみることを<br>おすすめします⭐️<br><br>生きるために、<br>自分がどんな神経系パターンでここまでやってきたのか、もしかしたらそんなことも紐解けるかもしれません。<br><br>もちろん!<br>不調がある方だけでなく<br>自律神経のことに興味がある❣️という方はぜひ学んでください😌✨<br><br>お待ちしております😊<br><br><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%8B%89%E5%BC%B7%E4%BC%9A/" role="link" tabindex="0">#勉強会</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C/" role="link" tabindex="0">#自律神経</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E7%B3%BB%E3%81%AE%E3%83%91%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%B3/" role="link" tabindex="0">#神経系のパターン</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%AB%E7%90%86%E8%AB%96/" role="link" tabindex="0">#ポリヴェーガル理論</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%95%E3%81%B8%E3%81%AE%E3%83%92%E3%83%B3%E3%83%88/" role="link" tabindex="0">#生きやすさへのヒント</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#からだの不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#こころの不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%80%A7%E6%A0%BC%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%8F%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E7%B3%BB/" role="link" tabindex="0">#性格ではなく神経系</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BA%BA%E3%81%A8%E3%81%AE%E7%B9%8B%E3%81%8C%E3%82%8A/" role="link" tabindex="0">#人との繋がり</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BA%BA%E9%96%93%E9%96%A2%E4%BF%82/" role="link" tabindex="0">#人間関係</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E%E3%81%AE%E5%BD%B1%E9%9F%BF/" role="link" tabindex="0">#トラウマの影響</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%82%89%E3%81%95/" role="link" tabindex="0">#生きづらさ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84/" role="link" tabindex="0">#疲れやすい</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%84%9F%E8%A6%9A%E9%81%8E%E6%95%8F/" role="link" tabindex="0">#感覚過敏</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%84%9F%E6%83%85%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB/" role="link" tabindex="0">#感情コントロール</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#睡眠障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E9%AC%B1/" role="link" tabindex="0">#鬱</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF/" role="link" tabindex="0">#パニック</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%B8%8D%E7%9C%A0/" role="link" tabindex="0">#不眠</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%B8%8D%E7%99%BB%E6%A0%A1/" role="link" tabindex="0">#不登校</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B7%E7%AB%8B%E6%80%A7%E8%AA%BF%E7%AF%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#起立性調節障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%B1%9F%E5%88%A5%E5%B8%82/" role="link" tabindex="0">#江別市</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%BC/" role="link" tabindex="0">#心理カウンセラー</a>
2024.03.10
じぶんを知ってみよう!〜心理編〜の勉強会開催しました
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/e4/be/j/o1440144015411356012.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/e4/be/j/o1440144015411356012.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/bc/f0/j/o1440144015411356013.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/bc/f0/j/o1440144015411356013.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/de/a8/j/o1440144015411356015.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/de/a8/j/o1440144015411356015.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/e8/6f/j/o1440144015411356017.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/e8/6f/j/o1440144015411356017.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/15/2c/j/o1080108015411356019.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/15/2c/j/o1080108015411356019.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/14/20/j/o1071107115411356021.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/14/20/j/o1071107115411356021.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/8c/e2/j/o1080108015411356024.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/8c/e2/j/o1080108015411356024.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/5c/70/j/o1080108015411356027.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240310/16/relachenao8/5c/70/j/o1080108015411356027.jpg" width="420"></a><br><br>*<br>*<br>今回のテーマ<br>⭐️『まずは!じぶんを知ってみよう!〜心理編〜』⭐️の勉強会を開催させていただき無事終了いたしました。<br><br>軽い感じのタイトルのようですが<br>結構深い話しだったかと思います。<br><br>皆さん最後まで聞いてくださって本当に感謝です✨<br><br>皆さん、真剣に耳を傾けてくださったのが<br>とても印象的でした✨<br><br>勉強会のご感想もいただきました。(pic.2)<br>許可を得て掲載しております。<br><br><br><br>自分に必要かも…<br>知らないことだから知ってみたい…<br>どんな人がやってるのか知りたい<br>など<br>勉強会への参加のきっかけは人それぞれに違います。<br><br>ただ、<br>なんとなく気になったから<br>ピンとくるものがあったから<br>と、やはり何かしら、引っかかるものがあったから<br>参加の選択をしてくれて<br>足を運んでいただくわけなので<br><br>私は、自分のできる限りで<br>来てくださる方に<br>ちょっとでも響く何かを持ち帰って頂けたら…という想いで活動しています。<br><br>そして、私自身が開催してる勉強会ですが<br>毎回、勉強会をして感じることがあって<br>私自身にとっても、また新たな感情の気づきがいつも生まれるので、本当に貴重な時間です。<br><br>それを参加してくださる方々と共有しあえる時間…<br>本当に豊かですね。<br><br>提供している側ですが<br>毎回、参加者さまのシェアや反応から<br>沢山のことを学ばせていただいています。<br><br>また、私自身の気づきにも繋がっていますので<br>心理セラピストとしては本当に貴重な時間です。<br><br><br>誰かのシェアによって<br>私の知らなかった世界のことを知ることができたり<br>物の捉え方、考え方というのは<br>当たり前だけど、人によってこんなにも違うのかぁ<br>とか<br>誰かの話してくれることや、その人の佇まいから<br>その人の生まれ育ってきた背景や歴史などに<br>ほんの少しでも触れさせていただくことが<br><br>心理セラピストとして<br>1人の私という人間として<br><br>こんなにも学びになり<br>新しい気づきになるのだと感じると<br>ものすごい感動なわけです🥺✨<br><br><br>生まれ持った気質や素質<br>➕<br>生まれ育った環境やコミュニケーション、経験<br>➕<br>何を選択し自分に何を取り込んできたか<br><br>それによって、今の自分の性格が決まる<br>という話し。<br><br>改めて、めちゃくちゃ深いです。<br><br>生きづらさを抱えている人たちの<br>過去にあった事実(家庭環境や親との関係)は<br>変えられないけれど<br><br>何を選択し、自分に何を取り入れて行くのかの未来の選択はこれからいくらでもできるわけです。<br><br>ということは…<br><br>変化を望むのであれば<br>自分はいくらでも変えていけるし<br><br>今の自分のままでいることもできる。<br><br>選び、取り入れるものによって<br>未来はいくらでも自分で動かせる✨<br><br><br>そのために、まずは、<br>まずは!自分を知ってみませんか?<br>という内容の勉強会だったんですが<br>私もめちゃめちゃ勉強になりましたし<br>なんだか、改めて希望が見えてきたような思いです。<br><br>参加してくださった皆さん<br>本当にありがとうございました✨✨<br><br>今回は残念ながら参加できなかったという方もいらっしゃいましたが<br>またこのテーマで開催しますので<br>その時は是非参加お待ちしております。<br><br>時間帯や曜日などリクエストなどありましたら<br>ぜひお気軽にご相談下さい♪<br><br>プロフィールのリンク🔗からもLINE追加可能ですし<br>DMからでも大丈夫です😌<br><br><br>次回は、<br><br>自分を知ってみよう!のカラダ(自律神経系)編です。<br><br>また詳細など、後日お知らせいたします。<br><br><br>お読みいただきありがとうございました😌✨<br><br><br><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB/" role="link" tabindex="0"></a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB/" role="link" tabindex="0">#自分を大切に</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E9%A1%98%E6%9C%9B/" role="link" tabindex="0">#願望</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%8F%B6%E3%81%88%E3%82%8B/" role="link" tabindex="0">#叶える</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB/" role="link" tabindex="0"></a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB/" role="link" tabindex="0">#自分を大切に</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E5%84%AA%E5%85%88/" role="link" tabindex="0">#自分優先</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%84%9B/" role="link" tabindex="0">#自己愛</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E7%99%92%E3%81%97/" role="link" tabindex="0">#自分癒し</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E%E3%81%AE%E7%99%92%E3%81%97/" role="link" tabindex="0"></a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E/" role="link" tabindex="0">#トラウマ</a>の癒し<br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%8F/" role="link" tabindex="0">#自分らしく</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B/" role="link" tabindex="0">#自分を生きる</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B/" role="link" tabindex="0">#自分を幸せにする</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%89/" role="link" tabindex="0">#インナーチャイルド</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%BC/" role="link" tabindex="0">#心理カウンセラー</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%82%B9%E3%83%88/" role="link" tabindex="0">#心理セラピスト</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E/" role="link" tabindex="0">#トラウマ</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%84%9B%E7%9D%80/" role="link" tabindex="0">#愛着</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%A9%9F%E8%83%BD%E4%B8%8D%E5%85%A8%E5%AE%B6%E6%97%8F/" role="link" tabindex="0">#機能不全家族</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%81%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%B3/" role="link" tabindex="0">#アダルトチルドレン</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%82%89%E3%81%95/" role="link" tabindex="0">#生きづらさ</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%8B%89%E5%BC%B7%E4%BC%9A/" role="link" tabindex="0">#勉強会</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%B1%9F%E5%88%A5%E5%B8%82/" role="link" tabindex="0">#江別市</a><br><br><br><br><br>
2024.03.09
自分を知り、自分を大切にするための勉強会
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240309/11/relachenao8/77/34/j/o1081108215410839483.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240309/11/relachenao8/77/34/j/o1081108215410839483.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240309/11/relachenao8/24/5e/j/o1080108015410839485.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240309/11/relachenao8/24/5e/j/o1080108015410839485.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240309/11/relachenao8/45/e0/j/o1083108315410839487.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240309/11/relachenao8/45/e0/j/o1083108315410839487.jpg" width="420"></a><div><br><br><br>いよいよ明日⭐️最終ご案内です。<br><br>今回の勉強会のテーマは<br>『まずは!じぶんを知ってみよう!』です<br><br>日時 3月10日(日) 10時〜12時半<br>場所 レンタルスペースtonari (江別市元江別)<br>代金 3,000円<br><br>申し込みはDM<br><p>またはLINEからどうぞ♪ <a href="https://lin.ee/cVbo6Us"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="友だち追加" height="36" border="0"></a></p><br>*申し込み締め切りは3月9日21時とさせていただきます。<br><br><br>・いつも同じことようなことで悩んでばかり<br>・いつも他人にどう思われるかが気になって<br>本当の自分を出せない感じがする<br>・いつもなんでも人と比べてしまう<br>・自分のことより人の気持ちばかり優先しちゃう<br>・言いたいことが言えない<br>・苦しいのに人を頼れない<br>・助けてが言えない<br>・やりたいことがあってもなかなか踏み出せない<br>・パートナーシップがうまくいかない(恋愛、夫婦、友人、仕事)<br>・なんでも自分のせいだと感じてしまう<br>・自分を責めがち<br>など<br><br>自分自身のこと<br>パートナーシップ含め人間関係で悩むことが多いなど<br>何かしら悩みや困りごとがあると感じている方は<br>ぜひ、<br>まずは”自分を知ってみる”ことから始めてみると<br>良いかもしれません😌<br><br>または、人間関係において<br>どうしても相手のここが理解できない…<br>などある場合も<br>他者を理解する上で役立つ勉強会になると思います。<br><br><br>生きづらさがある方も<br>そんな自分を責めてしまいがちな方も<br>その生きづらさの背景に何があるのかを知るだけで<br><br>自分のせいではなかったんだ…という風に<br>自分への寄り添いの気持ちが生まれたり<br>自分を大切にしたい気持ちが芽生えるかもしれません。<br>新しい気持ち、新しい気づきや感覚に出会える時間になるのではないかと思いますので<br><br>少しでも、必要かも…と感じられた方は<br>ぜひ明日お会いしましょう😌✨<br><br><br><br>この勉強会は<br>心理学と神経生理学(神経系)を学び<br>心とカラダ両面からのサポートを専門的に行っている<br>心理セラピストが行う勉強会です。<br><br>今回は心理的な部分のお話しをテーマにしています😌<br><br>そして<br>次回は、まずはじぶんを知ってみよう!の<br>☆カラダ(自律神経系)編☆になります。<br><br><br>セットで学び知ると、より深いです😌✨<br><br><br>少しでも興味ある方は<br>ぜひ参加してみてくださいね☺️<br><br><p><br></p><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6/" role="link" tabindex="0"><br></a><br><br></div>
2024.03.05
人生を楽しむために、自分の願望を叶える
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/7e/ab/j/o1440144015409608211.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/7e/ab/j/o1440144015409608211.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/99/6d/j/o1440144015409608214.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/99/6d/j/o1440144015409608214.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/3f/77/j/o1440144015409608218.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/3f/77/j/o1440144015409608218.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/82/df/j/o1440144015409608223.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/82/df/j/o1440144015409608223.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/9a/9a/j/o1440144015409608224.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/9a/9a/j/o1440144015409608224.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/c0/96/j/o1440144015409608228.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/c0/96/j/o1440144015409608228.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/6c/d6/j/o1440144015409608233.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/6c/d6/j/o1440144015409608233.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/57/1e/j/o1440144015409608236.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/57/1e/j/o1440144015409608236.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/30/4d/j/o1440144015409608238.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/30/4d/j/o1440144015409608238.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/b7/29/j/o1440144015409608242.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240305/22/relachenao8/b7/29/j/o1440144015409608242.jpg" width="420"></a><br><br>*<br>*<br>どう遊ぶか<br>どう充実させるか<br>どう楽しむか<br><br>人生を楽しむために<br>自分をどう楽しませて、どう喜ばせるか<br><br>最近、そればっかり考えています😆<br><br><br>昔は、色々と、自分のことも諦めていたので<br>自分のことは後回し人生でしたが<br><br>今日死んでも後悔しないように<br><br>ここ行きたい<br>これがしたい<br>これを伝えたい<br>と思ったら<br><br>それを叶えるためにどうしようか?<br>まず考えることにしています。<br><br><br>今日は、前から行ってみたいなぁと思っていたカフェがあったので行ってきたんだけど<br>とっても素敵なカフェでした✨<br><br>キラキラのシャンデリアとか好きだし<br>アンティークの家具とか好きだし<br>見てるだけで幸せな気分😌✨<br><br>ホッと癒されるぅ〜というよりかは<br>ウキウキわくわくなエネルギーを持って帰ってきました😌<br><br><br>どんな些細な願望でも<br>自分がしたいことを叶えるって<br>自分の生き方に彩りを与えるのと一緒で<br>そして<br>自分の癒しに繋がっていくんだなぁって感じています。<br><br>『自分の願望を叶える』<br>今年の自分のテーマに<br>大きく、これを追加しようと思います⭐️<br><br>自分はどうしたいか?<br>いつもいつも問いながら、自分を大切に…♡<br><br><br><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB/" role="link" tabindex="0"></a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB/" role="link" tabindex="0">#自分を大切に</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E9%A1%98%E6%9C%9B/" role="link" tabindex="0">#願望</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%8F%B6%E3%81%88%E3%82%8B/" role="link" tabindex="0">#叶える</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB/" role="link" tabindex="0"></a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB/" role="link" tabindex="0">#自分を大切に</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E5%84%AA%E5%85%88/" role="link" tabindex="0">#自分優先</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%84%9B/" role="link" tabindex="0">#自己愛</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E7%99%92%E3%81%97/" role="link" tabindex="0">#自分癒し</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E%E3%81%AE%E7%99%92%E3%81%97/" role="link" tabindex="0">#トラウマの癒し</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%8F/" role="link" tabindex="0">#自分らしく</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B/" role="link" tabindex="0">#自分を生きる</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B/" role="link" tabindex="0">#自分を幸せにする</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%89/" role="link" tabindex="0">#インナーチャイルド</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%BC/" role="link" tabindex="0">#心理カウンセラー</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%82%B9%E3%83%88/" role="link" tabindex="0">#心理セラピスト</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E%E3%82%B1%E3%82%A2/" role="link" tabindex="0">#トラウマケア</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%84%9B%E7%9D%80/" role="link" tabindex="0">#愛着</a><br><br><br><br>
2024.03.04
生きづらさの根底に何があるのか
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/22/5b/j/o1072107315409225701.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/22/5b/j/o1072107315409225701.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/c4/f6/j/o1080108015409225705.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/c4/f6/j/o1080108015409225705.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/1c/fa/j/o1083108315409225709.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/1c/fa/j/o1083108315409225709.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/be/a0/j/o1071107115409225710.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/be/a0/j/o1071107115409225710.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/67/8b/j/o1080108015409225714.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240304/22/relachenao8/67/8b/j/o1080108015409225714.jpg" width="420"></a><br><br>*<br><br>勉強会のお知らせです。<br><br>ぜひ最後まで目を通してもらえると嬉しいです。<br><br>今回の勉強会のテーマは<br><br>『まずは!じぶんを知ってみよう!』です<br><br>日時 3月10日(日) 10時〜12時半<br>場所 レンタルスペースtonari (江別市元江別)<br>代金 3,000円<br><br>申し込みはDM<br>またはLINE(pic.4)からどうぞ♪<br><br>・いつも同じことようなことで悩んでばかり<br>・いつも他人にどう思われるかが気になって<br>本当の自分を出せない感じがする<br>・いつもなんでも人と比べてしまう<br>・自分のことより人の気持ちばかり優先しちゃう<br>・言いたいことが言えない<br>・苦しいのに人を頼れない<br>・助けてが言えない<br>・やりたいことがあってもなかなか踏み出せない<br>・パートナーシップがうまくいかない(恋愛、夫婦、友人、仕事)<br>・なんでも自分のせいだと感じてしまう<br>・自分を責めがち<br>など<br><br>もちろん、ここに書いたものだけでなく<br>繰り返すように悩みがパターン化している場合や<br>何か自分の中に<br>いつも、ザワザワ感やモヤモヤ感、<br>うまく言葉にはできないけれど<br>なんか苦しい…なんか辛い…<br><br>そういったものがあるのなら<br>もしかしたらそれは<br>生きづらさを抱えているからなのかもしれません。<br><br><br>それは、<br><br>あなたが、”ネガティヴだから”ではなく<br><br>そうなってしまうのには<br>何かしらの理由があるのです。<br><br>生きづらさの根底には<br>そうなってしまう原因があります。<br><br>自分が弱いから、<br>自分がダメな人間だから<br>根性なしだから悩むのではなく<br><br>あなたの生きづらさとなる原因は<br>過去の影響から来ているかもしれません。<br> <br>もちろん、生まれ持った気質や性格というのもあるかもしれませんが<br>今の自分の思考や価値観などは<br>過去に育ってきた過程での環境や経験がベースになっていて<br>ネガティヴと捉えられがちな思考や価値観は<br>トラウマなどが影響して出来上がっているものがほとんどです。<br><br>なぜ、今の自分はこうなのだろう…?<br><br>自分に興味がある方は<br>まずは自分を知ってみること☝️を<br>おすすめします😌<br><br><br>そしてそれは<br><br>良くも悪くも<br>心(脳)へ影響するだけでなく<br>カラダ(神経系)にも影響しているのです。<br><br>頭で色んなことを考えたりするのと同時に<br>頭だけでなく、<br>実はカラダでも色んな反応が生じているのです。<br>このカラダの反応は、神経系のことです。<br><br>”心とカラダは繋がっている”<br>よく耳にすることも増えてきたように思いますが<br><br>なぜそう言えるのか?<br><br>は、なかなか説明されていないことも多いです。<br><br>その、なぜ?を学んで<br>ぜひ、カラダのことも知って欲しいです。<br><br><br><br>この勉強会は<br>心理学と神経生理学(神経系)を学び<br>心とカラダ両面からのサポートを専門的に行っている<br>心理セラピストが行う勉強会です。<br><br>今回は心理的な部分のお話しをテーマにしています😌<br><br>そして<br>次回は、まずはじぶんを知ってみよう!の<br>☆カラダ(自律神経系)編☆になります。<br><br><br>セットで学び知ると、より深いです😌✨<br><br><br>少しでも興味ある方は<br>ぜひ参加してみてくださいね☺️<br><br><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/" role="link" tabindex="0">#心理カウンセリング</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC/" role="link" tabindex="0">#心理セラピー</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#心の不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BD%93%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#体の不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C/" role="link" tabindex="0">#自律神経</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%81%86%E3%81%A4/" role="link" tabindex="0">#うつ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%B8%8D%E7%99%BB%E6%A0%A1/" role="link" tabindex="0">#不登校</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B7%E7%AB%8B%E6%80%A7%E8%AA%BF%E7%AF%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#起立性調節障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87/" role="link" tabindex="0">#依存症</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%81%8B%E6%84%9B%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF/" role="link" tabindex="0">#恋愛の悩み</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%81%8B%E6%84%9B%E4%BE%9D%E5%AD%98/" role="link" tabindex="0">#恋愛依存</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E3%81%AE%E5%95%8F%E9%A1%8C/" role="link" tabindex="0">#夫婦の問題</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%83%E3%83%97/" role="link" tabindex="0">#パートナーシップ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E9%96%A2%E4%BF%82/" role="link" tabindex="0">#夫婦関係</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6/" role="link" tabindex="0">#子育て</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6/" role="link" tabindex="0">#子育て</a>の悩み<a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A8%E3%81%AE%E5%90%91%E3%81%8D%E5%90%88%E3%81%84/" role="link" tabindex="0">#自分との向き合い</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%82%89%E3%81%95/" role="link" tabindex="0">#生きづらさ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%A9%9F%E8%83%BD%E4%B8%8D%E5%85%A8%E5%AE%B6%E6%97%8F/" role="link" tabindex="0">#機能不全家族</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%81%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%B3/" role="link" tabindex="0">#アダルトチルドレン</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%84%9B%E7%9D%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#愛着障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E/" role="link" tabindex="0">#トラウマ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97/" role="link" tabindex="0">#子どもの病気</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%B0%8F%E5%85%90%E3%81%8C%E3%82%93/" role="link" tabindex="0">#小児がん</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%96%AA%E5%A4%B1/" role="link" tabindex="0">#喪失</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95/" role="link" tabindex="0">#グリーフ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88/" role="link" tabindex="0">#ママのサポート</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B1%E3%82%A2/" role="link" tabindex="0">#ママのケア</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%B1%9F%E5%88%A5/" role="link" tabindex="0">#江別</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%9C%AD%E5%B9%8C/" role="link" tabindex="0">#札幌</a><br><br>
2024.02.29
ひとりきりで悩まずに…&私のシェア
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240229/15/relachenao8/62/b9/j/o1072106815407408986.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240229/15/relachenao8/62/b9/j/o1072106815407408986.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240229/15/relachenao8/b4/77/j/o1079107515407408990.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240229/15/relachenao8/b4/77/j/o1079107515407408990.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240229/15/relachenao8/eb/b6/j/o1080108015407408995.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240229/15/relachenao8/eb/b6/j/o1080108015407408995.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240229/15/relachenao8/ab/fd/j/o1071107015407408997.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240229/15/relachenao8/ab/fd/j/o1071107015407408997.jpg" width="420"></a><br><br>*<br>*<br><br>1つでも何か当てはまる項目(pic.2)があって<br>いつもそのことで悩みがあったり<br>長いことそのテーマを持ち続けているならば<br><br>ほんのちょっと勇気を出して<br>ぜひ足を運んで頂けたらと思います。<br><br>どんな些細なことでも大丈夫。<br>悩みや困りごとを感じているなら<br>どうか1人きりで悩まずに…🍀<br><br><br>悩みと向き合うとき<br>まずは自分を知ってみることで<br>今までとは違う視点が持てるようになるかもしれません。<br><br>勉強会ですが、<br>ただ知識を伝えるだけではありません。<br><br>来てくださった方が<br>少しでも安心や癒し、深い気づきを感じてもらえるような居場所としても機能できるような工夫を取り入れていきます。<br>安心安全な場として、身を置ける居場所にします😌<br><br><br>⭐️『まずは!じぶんを知ってみよう!』⭐️の勉強会を開催します。<br><br>日時 3月10日(日) 10時〜12時半<br>場所 レンタルスペースtonari (江別市元江別)<br>代金 3,000円<br><br><br><br><br>****************<br><br>また、<br>自分を知ることで、何が起きるのか。<br>ここからは昔の私のことですが少しシェアを。<br>長くなりますし、参考になるかはわかりませんが興味がある方はどうぞお読みください。<br><br>私には、色々生きづらさがあったのですが<br>その中の1つに<br>何か悩みがあっても1人だけで抱え考えるという癖がありました。<br>どう解決していいのかわからないくせに、1人きりで考えて抱え悩みに悩む<br>結局いつもなんの解決策も見出せないまま<br>もうその悩み自体をないことにして先送りにする、<br>という癖が長年ありました。<br><br>先送りは、先送りにしただけで解決したわけではないので、ことあるごとに同じことの繰り返しで<br>いつもいつも同じことで悩まされていました。<br><br>けれど、そうなってしまうのには、根本的な理由があって<br>子ども時代に情緒的なネグレクト環境に育っていた私は、<br><br>誰かが自分に関心を向けてくれるとか<br>誰かに話を聴いてもらえるとか<br>助けてもらえるなど<br>人を信じる思考がないまま育ちました。<br>また、困った時には<br>人に頼るというコミュニケーション自体が全然備わっていなかったために、やり方がわからなかったし、<br><br>しかも、もっと深いとこには<br>そもそも、自分は誰にも愛されない、自分には存在する価値もないといった無価値感や自己否定が強くあったために<br>自分の考え自体、価値がないし<br>自分の悩みなんて、悩むほどの価値もないから<br>人に話すとか相談するなんて恥ずかしすぎる、とか<br>そもそもどうせ言っても無駄、<br>私の話しなんて聴いてもらえるわけがない<br>みたいな諦めと、歪み拗れた思考や価値観を常に無意識に持っていたのです。<br><br>そして、その無意識の価値観にいつも振り回されて、<br>人には疑いしか向けられず信じられず<br>そんな自分が自分で苦しくて、もうどうにもならないというところまで行ったとき<br>本気で人生を諦めくなり、消えたくなって<br>どんどん抑鬱状態の渦の中に入っていきました。<br><br>その渦中の時は、息子の闘病中で、息子が生きるか死ぬかの状態の時だったのですが、<br><br>実は、ここが私の人生のターニングポイントになりました。<br><br>ここまで追い詰められた状態だったのにも関わらず<br>どうしても私は自分を諦めたくなかった。<br><br>こんな苦しい自分をどうにかしたい、<br>自分が変わらなきゃ!という自分がなぜかものすごい勢いで湧いて出てきました。<br><br>そして、その時、その瞬間から、本気で自分との向き合いと自分探しが始まりました。<br><br>奇跡だったと思うし、自分の底力だったと<br>今は思っています。<br><br>自分を変えたい!その気持ちが、<br>諦めたい気持ちに勝った瞬間でした。<br><br>自分探しを始めて、最初に出会った言葉<br>”生きづらさ”という言葉。<br>この言葉と生きづらさを持った人の特徴を知った時<br>自分のこれまでの苦しさに<br>全て説明がついた感じがしました。<br><br>私が、自分を知った瞬間で、<br>その後すぐに、カウンセリングやセラピーに繋がり<br>自分自身で色んなことに気づいていきながら<br>トラウマの癒しもしながら<br><br>そして今の自分がいます。<br><br>まず、自分を知ったことが<br>私の第二の人生の始まりだったと思っています。<br><br>今は、苦しい時も嬉しいことも人に聴いてもらいます(カウンセリングや仲間に)。<br><br>自分の気持ちを偽りなく、相手に伝えることができるようになりました。(相手によっては躊躇しちゃう時もあるけど、伝える努力は続けているし、<br>癒されてないところは徹底的にセラピーを受けて癒し続けています)<br><br>困った時は、SOSを出せるようになりました。<br><br>こうやって<br>人と繋がりを感じながら<br>自分の幸せを優先し、人生を楽しめるようになりました😌✨<br><br>自分を知らなければ<br>知ろうとしなければ<br>今もまだずっと苦しい自分だったのかな…<br><br>その人生を選ばなくて良かったです😌<br><br>****************<br><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%B1%9F%E5%88%A5/" role="link" tabindex="0">#江別</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%8B%89%E5%BC%B7%E4%BC%9A/" role="link" tabindex="0">#勉強会</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A8%E3%81%AE%E5%90%91%E3%81%8D%E5%90%88%E3%81%84/" role="link" tabindex="0">#自分との向き合い</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8B/" role="link" tabindex="0">#自分を知る</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%84%9B%E7%9D%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#愛着障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%81%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%B3/" role="link" tabindex="0">#アダルトチルドレン</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%A9%9F%E8%83%BD%E4%B8%8D%E5%85%A8%E5%AE%B6%E6%97%8F/" role="link" tabindex="0">#機能不全家族</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%82%89%E3%81%95/" role="link" tabindex="0">#生きづらさ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%A4%87%E9%9B%91%E6%80%A7PTSD/" role="link" tabindex="0">#複雑性PTSD</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E9%AC%B1/" role="link" tabindex="0">#鬱</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%8A%91%E9%AC%B1%E7%8A%B6%E6%85%8B/" role="link" tabindex="0">#抑鬱状態</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%B0%8A%E5%BF%83/" role="link" tabindex="0">#自尊心</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%82%AF%E5%AE%9A%E6%84%9F/" role="link" tabindex="0">#自己肯定感</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%90%A6%E5%AE%9A/" role="link" tabindex="0">#自己否定</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%84%A1%E4%BE%A1%E5%80%A4%E6%84%9F/" role="link" tabindex="0">#無価値感</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF/" role="link" tabindex="0">#子育ての悩み</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BA%BA%E9%96%93%E9%96%A2%E4%BF%82/" role="link" tabindex="0">#人間関係</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%83%E3%83%97/" role="link" tabindex="0">#パートナーシップ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%82%A9%E3%81%BF/" role="link" tabindex="0">#悩み</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%BC/" role="link" tabindex="0">#心理カウンセラー</a><br><br><br>
2024.02.25
まずは!自分を知ってみよう!〜心理編〜勉強会のご案内
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240225/19/relachenao8/70/ff/j/o1080108015405948936.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240225/19/relachenao8/70/ff/j/o1080108015405948936.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240225/19/relachenao8/ba/4a/j/o1080108015405948942.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240225/19/relachenao8/ba/4a/j/o1080108015405948942.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240225/19/relachenao8/35/8f/j/o1172117215405948951.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240225/19/relachenao8/35/8f/j/o1172117215405948951.jpg" width="420"></a><br><br><br>*<br><br>勉強会のご案内です。<br><br>今回のテーマは<br>⭐️『まずは!じぶんを知ってみよう!』⭐️です<br><br>日時 3月10日(日) 10時〜12時半<br>場所 レンタルスペースtonari (江別市元江別)<br>代金 3,000円<br><br><br><br><br>☆このような方に届けたい☆<br><br>・生きづらさがある<br>・対人関係での悩みが多い<br>・パートナーシップ(夫婦関係、恋愛など)がうまくいかない<br>・子育てで悩みが多い<br>・自信がない<br>・いつも不安や心配を感じやすい<br>・自分を変えたい、変わりたい!と思ってる<br>・いつも同じようなことで悩んだり困り感がある<br>・自分のことがよくわからない<br>・言葉にするのは難しいがなんか苦しい…辛い<br>・自己理解や他者理解を深めてみたい<br>・人のために…とつい頑張りすぎてしまう<br>・心理学に興味がある<br>・人生を楽しめない、幸せが何かわからない<br>・自分を大切にするということがわからない<br>・自分探しをしている などなど<br><br><br><br>上記のように、何か悩みや困りごとを抱えていたり<br>自分と向き合いたいと思っている方へ<br>まずは自分のことを知ってみませんか?<br><br>まず、自分のことを知る、気づくことが<br>悩みや困りごとの解決の糸口になることがあります。<br><br>私たちは感情を持った人間ですから、もちろん誰だって悩むことはあります。<br>しかし、その解決の糸口をなかなか見出せず<br>誰にも相談できずにいたり、相談できたとしても<br>いつもなぜだかモヤモヤした感じが残り<br><br>特に、いつも似たようなパターンで人間関係で悩みがちになってしまうとか<br>人生を楽しめない、生きてることの意味がよくわからない、幸せとはなんなのだろうといったことが漠然とある方は<br>そういった悩みや思考の根本に<br>何があってそうなっているのかが知れるきっかけにもなるかもしれません。<br><br>まず気づくことで悩みの8割は解決するとも言われています。<br>逆を言えば、何かを変えたいと思っていても<br>気づかないままだと<br>今の状況はずっと変わらないとも言えます。<br>いつものパターンをまた繰り返してしまうのです。<br><br>少しでも何かを変えたい、変わらなきゃ、と思っている方にぜひ興味を持っていただけたら嬉しいです。<br><br>今すぐ変化できなくても<br>知ることで気づくことで未来に繋がりますよ😌<br><br>共に学び考えてみませんか😌<br><br><br>心の学びですから、もしかするととても勇気が必要かもしれませんが安心安全を第一に勉強会を進めますし<br>どんな自分でもOKでいられる場にしたいと思っています。<br><br><br>もちろん上記に当てはまらない方でも<br>興味のある方でしたら大歓迎です😌<br><br>お待ちしております✨<br><br><br>ちなみにですが<br>今回は心理編ですが<br>心とカラダは繋がっている、の本当の意味を知っていただきたいので<br><br>”じぶん”を知ってみよう!<br>〜カラダ編(自律神経系)〜<br><br>も今後開催しますので、お楽しみに⭐️<br><br><br><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/" role="link" tabindex="0">#心理カウンセリング</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC/" role="link" tabindex="0">#心理セラピー</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#心の不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BD%93%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#体の不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C/" role="link" tabindex="0">#自律神経</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%81%86%E3%81%A4/" role="link" tabindex="0">#うつ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%B8%8D%E7%99%BB%E6%A0%A1/" role="link" tabindex="0">#不登校</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B7%E7%AB%8B%E6%80%A7%E8%AA%BF%E7%AF%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#起立性調節障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87/" role="link" tabindex="0">#依存症</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%81%8B%E6%84%9B%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF/" role="link" tabindex="0">#恋愛の悩み</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%81%8B%E6%84%9B%E4%BE%9D%E5%AD%98/" role="link" tabindex="0">#恋愛依存</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E3%81%AE%E5%95%8F%E9%A1%8C/" role="link" tabindex="0">#夫婦の問題</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%83%E3%83%97/" role="link" tabindex="0">#パートナーシップ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E9%96%A2%E4%BF%82/" role="link" tabindex="0">#夫婦関係</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6/" role="link" tabindex="0">#子育て</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6/" role="link" tabindex="0">#子育て</a>の悩み<a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A8%E3%81%AE%E5%90%91%E3%81%8D%E5%90%88%E3%81%84/" role="link" tabindex="0">#自分との向き合い</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%82%89%E3%81%95/" role="link" tabindex="0">#生きづらさ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%A9%9F%E8%83%BD%E4%B8%8D%E5%85%A8%E5%AE%B6%E6%97%8F/" role="link" tabindex="0">#機能不全家族</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%81%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%B3/" role="link" tabindex="0">#アダルトチルドレン</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%84%9B%E7%9D%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#愛着障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E/" role="link" tabindex="0">#トラウマ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97/" role="link" tabindex="0">#子どもの病気</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%B0%8F%E5%85%90%E3%81%8C%E3%82%93/" role="link" tabindex="0">#小児がん</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%96%AA%E5%A4%B1/" role="link" tabindex="0">#喪失</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95/" role="link" tabindex="0">#グリーフ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88/" role="link" tabindex="0">#ママのサポート</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B1%E3%82%A2/" role="link" tabindex="0">#ママのケア</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%B1%9F%E5%88%A5/" role="link" tabindex="0">#江別</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%9C%AD%E5%B9%8C/" role="link" tabindex="0">#札幌</a>
2024.02.24
児童心理専門の学びをスタート
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/61/8b/j/o1440180015405118020.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/61/8b/j/o1440180015405118020.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/c2/67/j/o1440180015405118022.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/c2/67/j/o1440180015405118022.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/19/e5/j/o1440180015405118028.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/19/e5/j/o1440180015405118028.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/eb/7e/j/o1440180015405118032.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/eb/7e/j/o1440180015405118032.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/a7/70/j/o1440180015405118034.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/a7/70/j/o1440180015405118034.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/7a/2c/j/o1440180015405118036.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/7a/2c/j/o1440180015405118036.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/4b/93/j/o1440180015405118041.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/4b/93/j/o1440180015405118041.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/ed/8d/j/o1440180015405118045.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/ed/8d/j/o1440180015405118045.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/0f/e2/j/o1440180015405118047.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/0f/e2/j/o1440180015405118047.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/25/b9/j/o1440180015405118055.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240223/20/relachenao8/25/b9/j/o1440180015405118055.jpg" width="420"></a><br><br>*<br><br>今日から新しく始まった学びは<br>児童心理の専門の学び。<br><br><br>児童期の子どものセラピーをするには<br>児童期の心理について学ぶ必要があります。<br><br>私の選択している学びは<br>ただ知識をつめるだけじゃなく、<br>時に、心の奥底深いところにまで向き合うこともあります。<br>セラピスト自身が、児童期の頃の自分を思い出したり、その頃のトラウマとも向き合ったりするので<br><br>実は、<br><br>自分の児童期に触れる学びをすることは<br>私自身ちょっと抵抗があったんですよね。<br><br>なぜなら、<br>児童期に沢山の傷つき体験があって<br>怖い体験も誰にも語らず秘密にしてきたこともあり<br>かなり、ないことにしてるものが沢山ある気がして<br>それに触れることになるのが正直怖かったからです。<br><br>学びをしていると<br>癒しのプロセスで<br>ポッと記憶の中から消していたことや、気づきが起きて出てくることがあって<br>癒されるためには<br>感情を感じる必要があるので<br><br>学ぶ学ぶといっても<br>本当に、ただ、学ぶだけじゃないんですよね。<br><br>けれど、これから進んでく未来のため<br>やはり必要性を感じて<br>児童期心理も専門に学ぶ選択をしました。<br><br>今日は、児童期心理の学び第一回目でしたが<br>本当に深く濃い内容でした。<br><br>これを学び、資格を取得したら<br>また今よりも貢献の幅が広がるのだと思うと<br>頑張るぞ!と力が湧いてきました。<br><br>だから、学び続けます。<br><br><br><br>そして、何より<br>恩師と仲間との学びの時間も<br>学び以外で過ごす時間も<br>本当に楽しくて<br>腹の底から笑って<br>幸せいっぱい感じて、<br>感無量です。<br><br><br>まだまだ横浜、東京、残り時間楽しみます♡<br><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/" role="link" tabindex="0">#心理カウンセリング</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC/" role="link" tabindex="0">#心理セラピー</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#心の不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BD%93%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#体の不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C/" role="link" tabindex="0">#自律神経</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%81%86%E3%81%A4/" role="link" tabindex="0">#うつ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%B8%8D%E7%99%BB%E6%A0%A1/" role="link" tabindex="0">#不登校</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B7%E7%AB%8B%E6%80%A7%E8%AA%BF%E7%AF%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#起立性調節障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87/" role="link" tabindex="0">#依存症</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%81%8B%E6%84%9B%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF/" role="link" tabindex="0">#恋愛の悩み</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%81%8B%E6%84%9B%E4%BE%9D%E5%AD%98/" role="link" tabindex="0">#恋愛依存</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E3%81%AE%E5%95%8F%E9%A1%8C/" role="link" tabindex="0">#夫婦の問題</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%83%E3%83%97/" role="link" tabindex="0">#パートナーシップ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E9%96%A2%E4%BF%82/" role="link" tabindex="0">#夫婦関係</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6/" role="link" tabindex="0">#子育て</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6/" role="link" tabindex="0">#子育て</a>の悩み<a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A8%E3%81%AE%E5%90%91%E3%81%8D%E5%90%88%E3%81%84/" role="link" tabindex="0">#自分との向き合い</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%82%89%E3%81%95/" role="link" tabindex="0">#生きづらさ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%A9%9F%E8%83%BD%E4%B8%8D%E5%85%A8%E5%AE%B6%E6%97%8F/" role="link" tabindex="0">#機能不全家族</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%81%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%B3/" role="link" tabindex="0">#アダルトチルドレン</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%84%9B%E7%9D%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#愛着障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E/" role="link" tabindex="0">#トラウマ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97/" role="link" tabindex="0">#子どもの病気</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%B0%8F%E5%85%90%E3%81%8C%E3%82%93/" role="link" tabindex="0">#小児がん</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%96%AA%E5%A4%B1/" role="link" tabindex="0">#喪失</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95/" role="link" tabindex="0">#グリーフ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88/" role="link" tabindex="0">#ママのサポート</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B1%E3%82%A2/" role="link" tabindex="0">#ママのケア</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%B1%9F%E5%88%A5/" role="link" tabindex="0">#江別</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%9C%AD%E5%B9%8C/" role="link" tabindex="0">#札幌</a>
2024.02.19
行きたいところへ行く
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/4f/0d/j/o1440108015403639357.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/4f/0d/j/o1440108015403639357.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/1f/0f/j/o0880066215403639360.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/1f/0f/j/o0880066215403639360.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/64/45/j/o1440108515403639363.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/64/45/j/o1440108515403639363.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/e5/9d/j/o1078081315403639368.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/e5/9d/j/o1078081315403639368.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/16/25/j/o1440108515403639371.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/16/25/j/o1440108515403639371.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/1e/97/j/o1440108515403639375.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/1e/97/j/o1440108515403639375.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/c3/95/j/o1440108015403639380.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/c3/95/j/o1440108015403639380.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/a3/1d/j/o1440108515403639385.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/a3/1d/j/o1440108515403639385.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/6f/d6/j/o1440108015403639399.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/6f/d6/j/o1440108015403639399.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/64/bf/j/o1440108015403639403.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/22/relachenao8/64/bf/j/o1440108015403639403.jpg" width="420"></a><br><br>*<br><br>今年は<br><br>とにかく、行きたい!と思ったとこには<br>できるだけ行こうと思う。<br><br>一度は行ったことがある場所も<br>一度も行ったことがない場所も<br><br>もうどこだって行ける。<br><br>1人でもどこでも行ける。<br><br>行きたい所が沢山ある。<br><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%A1%8C%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%B8%E8%A1%8C%E3%81%8F/" role="link" tabindex="0">#行きたいところへ行く</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E8%B6%B3%E3%81%A7%E8%A1%8C%E3%81%8F/" role="link" tabindex="0">#自分の足で行く</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%80%9D%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%A8%E3%81%93%E5%85%A8%E9%83%A8/" role="link" tabindex="0">#思いついたとこ全部</a>
2024.02.18
自尊心のお話し会終了。とても良い時間でした♡
<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/de/50/j/o1082108915403152246.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/de/50/j/o1082108915403152246.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/96/a9/j/o1440144715403152251.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/96/a9/j/o1440144715403152251.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/17/bd/j/o1085109115403152255.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/17/bd/j/o1085109115403152255.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/2b/bb/j/o1085109115403152260.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/2b/bb/j/o1085109115403152260.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/99/18/j/o1085109115403152264.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/99/18/j/o1085109115403152264.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/2e/da/j/o1440144715403152267.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/2e/da/j/o1440144715403152267.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/c0/df/j/o1440144715403152271.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/c0/df/j/o1440144715403152271.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/2a/a9/j/o1440144715403152275.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/2a/a9/j/o1440144715403152275.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/1e/a2/j/o1440144715403152278.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/1e/a2/j/o1440144715403152278.jpg" width="420"></a><br><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/17/96/j/o1440144915403152284.jpg"><img alt="image" height="auto" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240218/20/relachenao8/17/96/j/o1440144915403152284.jpg" width="420"></a><br><br>*<br><br>本日、”自尊心のお話し会”を開催し<br>無事に終了いたしました〜✨<br><br>めちゃくちゃ楽しくって良い時間でした🥹<br>少し時間が経った今も<br>とても楽しくて良い時間だったことを思い出して<br>ホッコリした気持ちになっています。<br><br>参加者さま、<br>興味を持ち、足を運んでくださりありがとうございました😌✨✨✨<br><br>私が、沢山の方に伝えていきたいことを<br>熱く熱くお話しさせていただいたのですが<br>今日は、お一人の申し込みで、たった2人でのお話し会でしたけど<br>それもまたとても良くって😌✨<br><br>人数が少ないからこそ、<br>人目を気にせず自分の話しもできる特別な時間でもありますし、少人数のメリットでもあり<br>それも良しですよね〜😌<br>たった1人でも、私の想いを届けることができたことが、とても嬉しかったですし<br>参加者さまの真剣に聴いてくださるお姿にも喜びと感謝を感じて<br><br>今後も少しずつ一歩ずつでいいから<br>自分の活動に胸を張って誇りを持って進んで行こう!<br>と決意表明といいますか…モチベーションのアップにも繋がりました。<br><br>お話し会参加の感想も快く受けてくださり<br>SNS掲載の許可もいただけたのでアップいたしました。ありがとうございます🥺(pic.2)<br><br>私が、自分自身の癒しや学びに出会った時のように<br>心のことに関心を持って<br>必要性を感じてくれる人がいる、<br>そう実感いたしました。<br><br>自分自身と真剣に向き合っている方に<br>とても魅力を感じます。<br><br>心のことを大切に向き合う人が増えて<br>”自分の癒し”を許可できる人が増えれば<br>この世の中は、もっともっと幸福度が上がるだろうなぁと、ちょっぴり壮大なことも想いました。<br><br>ちなみに、日本人の幸福度ランキングでは<br>先進国の中でも日本は圧倒的最下位なんだそうですね。<br><br>何を持って幸福と感じるのかは<br>当然人それぞれの価値観によりますが<br>生きていて幸せ、と思えない人が沢山いるのは事実なんですよね。<br><br>幸福度が低いってことは<br>単純に考えても、生きてる事に希望を見出せない人や<br>何のために生きてるのだろうか、と思ってる人が沢山いるというのが現実ですよね。<br><br><br>少し前の私も含め、生きていて幸せを感じられない人が沢山いるっていうのは<br>悲しいですね。<br><br>それでも、きっかけさえ掴めば幸せを感じて生きれる自分になっていくことができるんだ、と<br>自分の経験からも伝えて行きたくて<br><br>幸せな人を1人でも増やすための活動だと信じて<br><br>私は、心のこと、体のこと、<br>自分が学び癒し、得てきたモノや知識をこれからも伝えていきます。<br><br><br><br><br><br>また、今回、場所をお貸ししてくださった<br>レンタルスペース【tonari】のオーナー渡辺さんにも<br>@takahiro.watanabe.930 <br>場所提供だけでなく、温かなサポートをいくつもいただきまして、感謝の気持ちでいっぱいです。<br><br>オーナーさんのお人柄だけでなく<br>場所の雰囲気も本当に素敵でして、<br>オーナーさんのセンスとか波動とかがすごく反映されてることを感じました。<br>この場を使わせていただいて、感じたことです。<br>場所って凄く大事なんだなぁと😌<br><br>お写真も撮ってくださり感謝です。<br>こういったことも、サポートの1つだなぁと感じられて本当にありがたい限りでした😌✨<br><br>また来月10日に、場所の予約をさせていただいたので<br>テーマが決まり次第、発信いたします😌<br><br><br>今日、関わってくださった皆さん<br>改めてありがとうございました✨✨<br><br>今日本当は参加したかったけど<br>都合が合わず残念という方もいらしたので<br>できたらリクエスト開催などもしていけたらなぁと思っています😌<br>お気軽にお問い合わせくださいね!<br><br><br>あ、それから<br>グループ療法士の資格をとったら<br>1DAYワークショップもtonariをお借りして開催したい!と夢ができました⭐️<br>がんばるぞ♡<br><br><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/" role="link" tabindex="0">#心理カウンセリング</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E7%90%86%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC/" role="link" tabindex="0">#心理セラピー</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%BF%83%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#心の不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BD%93%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF/" role="link" tabindex="0">#体の不調</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C/" role="link" tabindex="0">#自律神経</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%81%86%E3%81%A4/" role="link" tabindex="0">#うつ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%B8%8D%E7%99%BB%E6%A0%A1/" role="link" tabindex="0">#不登校</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B7%E7%AB%8B%E6%80%A7%E8%AA%BF%E7%AF%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#起立性調節障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87/" role="link" tabindex="0">#依存症</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%81%8B%E6%84%9B%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF/" role="link" tabindex="0">#恋愛の悩み</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%81%8B%E6%84%9B%E4%BE%9D%E5%AD%98/" role="link" tabindex="0">#恋愛依存</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E3%81%AE%E5%95%8F%E9%A1%8C/" role="link" tabindex="0">#夫婦の問題</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%83%E3%83%97/" role="link" tabindex="0">#パートナーシップ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E9%96%A2%E4%BF%82/" role="link" tabindex="0">#夫婦関係</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6/" role="link" tabindex="0">#子育て</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E8%82%B2%E3%81%A6/" role="link" tabindex="0">#子育て</a>の悩み<a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A8%E3%81%AE%E5%90%91%E3%81%8D%E5%90%88%E3%81%84/" role="link" tabindex="0">#自分との向き合い</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%82%89%E3%81%95/" role="link" tabindex="0">#生きづらさ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%A9%9F%E8%83%BD%E4%B8%8D%E5%85%A8%E5%AE%B6%E6%97%8F/" role="link" tabindex="0">#機能不全家族</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%81%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%B3/" role="link" tabindex="0">#アダルトチルドレン</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%84%9B%E7%9D%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3/" role="link" tabindex="0">#愛着障害</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E/" role="link" tabindex="0">#トラウマ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97/" role="link" tabindex="0">#子どもの病気</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%B0%8F%E5%85%90%E3%81%8C%E3%82%93/" role="link" tabindex="0">#小児がん</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%96%AA%E5%A4%B1/" role="link" tabindex="0">#喪失</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95/" role="link" tabindex="0">#グリーフ</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88/" role="link" tabindex="0">#ママのサポート</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B1%E3%82%A2/" role="link" tabindex="0">#ママのケア</a><br><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%B1%9F%E5%88%A5/" role="link" tabindex="0">#江別</a><a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%E6%9C%AD%E5%B9%8C/" role="link" tabindex="0">#札幌</a>