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		<title>＠ほ～むパソコンじゅく</title>
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			<title>お久しぶりでっす！！(^.^;</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/08/post8502.html</link>
						<description>前回の投稿が「洞爺湖マラソン」だったかぁ・・・ そして今日、投稿するってことは・・・そう、明日は北海道マラソンでした(^.^; ここはいったいどういうサイトなんだ？(；´∀｀) いや、ちょっとほんとに忙しくて・・・。 子 [&amp;#8230;]</description>
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			<pubDate>Sat, 29 Aug 2026 18:04:46 +0900</pubDate>
			<category>☆竹ちゃんだいあり～</category>
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			<title>洞爺湖マラソン完走しました！</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/05/post8496.html</link>
						<description>昨日、5月17日開催の洞爺湖マラソン、無事に完走いたしました！ 練習量を考えればこのタイムは良しとします。 でも、北海道マラソンまでには4時間を切れるくらいまで、戻していきたいものです。 今年も、土曜日の夕刊と日曜の朝刊 [&amp;#8230;]</description>
						<guid>https://www.nopporo.com/?p=8496</guid>
			<pubDate>Mon, 18 May 2026 19:39:12 +0900</pubDate>
			<category>☆竹ちゃんだいあり～</category>
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			<title>健康づくりウォーキング</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/05/post8483.html</link>
						<description>江別市健康づくり推進員の竹島です(^^; 昨日、江別市健康づくり教室として、ウォーキングに行ってきました！ 野幌公民館に集合。 スタッフ合わせて約40名が集まってくれました。 江別市スポーツ振興財団指導員の先生による、ウ [&amp;#8230;]</description>
						<guid>https://www.nopporo.com/?p=8483</guid>
			<pubDate>Sat, 16 May 2026 12:35:35 +0900</pubDate>
			<category>お知らせ</category>
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			<title>昨日は頑張った！</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/05/post8474.html</link>
						<description>今度の日曜は洞爺湖マラソン！ ということで、さすがにお尻に火がついてきました(^^; 昨日は天気も良くてランニング日和！ でも午前中はなんか、うだうだと（最近、これが多い(^^;）してしまい・・・ いやでも、やっぱ走らね [&amp;#8230;]</description>
						<guid>https://www.nopporo.com/?p=8474</guid>
			<pubDate>Mon, 11 May 2026 19:12:10 +0900</pubDate>
			<category>☆竹ちゃんだいあり～</category>
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			<title>江別市こいのぼりフェスティバル</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/05/post8465.html</link>
						<description>今日は午後からひとっ走り。 途中、河川防災ステーションを回ってみました。 そう、この時期はこいのぼりフェスティバルをやってるはず。 以前は千歳川をまたぐようにロープを張って、たくさんのこいのぼりが泳いでいましたが、いまは [&amp;#8230;]</description>
						<guid>https://www.nopporo.com/?p=8465</guid>
			<pubDate>Tue, 05 May 2026 21:39:52 +0900</pubDate>
			<category>☆竹ちゃんだいあり～</category>
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			<title>走ってきましたよ～！</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/05/post8457.html</link>
						<description>いえ、大会の方はやっぱりパスいたしましたが(^^; そのかわり、昼前くらいから自宅をスタート。江別恵庭線から森林公園の基線を抜けて厚別～江別三番通りを回って戻ってきました。 野幌神社では桜まつりをやってましたね。中までは [&amp;#8230;]</description>
						<guid>https://www.nopporo.com/?p=8457</guid>
			<pubDate>Sun, 03 May 2026 20:01:24 +0900</pubDate>
			<category>☆竹ちゃんだいあり～</category>
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			<title>すみません、くじけます(^^;</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/05/post8452.html</link>
						<description>数日前に明日開催予定の豊平川マラソン主催者よりメールがあり、今年の札幌の大雪の影響で雪堆積場となっていた豊平川河川敷が、今も使用できない（雪はないのでしょうが、ゴミなどが大量に残っている？）ため、コースの変更を検討してい [&amp;#8230;]</description>
						<guid>https://www.nopporo.com/?p=8452</guid>
			<pubDate>Sat, 02 May 2026 19:39:51 +0900</pubDate>
			<category>☆竹ちゃんだいあり～</category>
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			<title>今日はちょっと特別な献血へ</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/04/post8448.html</link>
						<description>今日の午前中、82回目の献血に行ってきました！ ホームページの更新はしてなくても、献血には相変わらずちょこちょこ通っておりました(^^; やっぱ、きれいな看護師さんたちに癒してもら・・・ じゃない、誰かのお役にたてれば嬉 [&amp;#8230;]</description>
						<guid>https://www.nopporo.com/?p=8448</guid>
			<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 21:01:12 +0900</pubDate>
			<category>☆竹ちゃんだいあり～</category>
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			<title>今日は森林公園へ！</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/04/post8438.html</link>
						<description>今日は森林公園にお友達とちょっとお散歩に。 目当ては、教室の生徒さんであるきなこさんのブログに投稿されていたこれです！ そう、カラマツの花！ でも、失敗しました。スマホしか持っていかず、どうにもピントが合わせられず・・・ [&amp;#8230;]</description>
						<guid>https://www.nopporo.com/?p=8438</guid>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 19:47:47 +0900</pubDate>
			<category>☆竹ちゃんだいあり～</category>
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			<title>お久しぶりでございます(;´▽｀A“</title>
						<link>https://www.nopporo.com/2026/04/post8436.html</link>
						<description>なんか気がつけば昨年の11月以来の投稿だったり(^^; まぁ、いろいろありました。 11月頃に、2度ほどバイクで思いっきり転び、背中（背骨？）を痛めた感じになり。 振動がきつい、横になるのも起きるのもつらかったり。 年が [&amp;#8230;]</description>
						<guid>https://www.nopporo.com/?p=8436</guid>
			<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 19:50:26 +0900</pubDate>
			<category>☆竹ちゃんだいあり～</category>
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