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ロールキャベツのミートソース煮
ロールキャベツのミートソース煮
冷食とレトルトを使って作ります
きゃべつは胃にやさしく、ミートソースはカロチンやB1多く含んでいます
概要
料理名
ロールキャベツのミートソース煮
料理分類
その他
調理方法
煮る
食材
肉, 野菜
エネルギー
181kcal
たんぱく質
-
製作者
市田
閲覧数
5731
材料
《1人分》
冷凍ロールキャベツ 2こ
ミートソース 半袋
玉ねぎ 1/2
エリンギ 小1/2
ピザ用チーズ 30g
かぼちゃの種 少々
作り方
(1)たまねぎは薄く切りレンジで1分加熱。えりんぎも同じ大きさに切る。
(2)鍋に(1)とロールキャベツを凍ったまま入れ、ミートソースも加えてコトコト煮る。水分が足りなければお湯を少し加える。
(3)器に盛り、溶けるチーズを載せて、レンジで2〜3分加熱し溶かす。あれば、かぼちゃの種を散らす。
※ ロールキャベツは、一口サイズに切って盛ると良いですね。
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